【天然の媚薬？！】 テストステロンを増やしてモテる！ 【究極のモテフェロモン】
【天然の媚薬？！】
テストステロンを増やしてモテる！
【究極のモテフェロモン】
皆さんこんにちは。
今回は究極のモテフェロモンとも言われるテストステロンを増やす方法について紹介したいと思います。
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テストステロンてなに？
(wikipediaより)
Wikipediaによると、テストステロンは
わかりましたか？
なんのことだか、よくわからないですよね（笑）
簡単にいうとテストステロンとは男性ホルモンの一種です。
もっと言うと男性ホルモンの大部分を占める重要な要素の一つで、
骨・筋肉・性欲・バイタリティ作用など男性として生きるために大切なホルモンです。
テストステロン次第で男の魅力は上下すると言っても過言ではありません。
テストステロンの効果って？
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先ほども述べた通り、ヒゲや太い骨格といった男性らしいたくましい体をつくることはもちろん、筋肉の増加やバイタリティを高める作用、男性性器自身の発育や、男性機能の維持や性欲を高める作用もあります。
また、テストステロン（男性ホルモン）は精神の活動的な原動力としての力も発揮。「幸福感」や「やる気」の元となるドーパミンを産生させる働きがあります。さらには、神経や血管から作られ、血管の状態を正常に保つ一酸化窒素（NO）を産生する働きも担っています。
また、こんな驚きの研究結果も！
「モテない♂のラットにテストステロンを注射した途端に、♀のラットが群がりだす」という脅威の結果が確認されています。
この理由は、より強い子孫を残そうとする女性の生物学的な判断です。
「健康で体格がよく、生殖能力が高い男性ほどテストステロンを多く分泌している。」ということを本能的に知っているからなのです。
【テストステロンの効果まとめ】
- 骨や筋肉の強度向上・維持
- 性欲や性機能の向上・維持
- 動脈硬化の予防
- 判断力、決断力の向上
- メタボリックシンドロームの予防
- モテる！
男性ホルモンによる男の悩み解決サイト：メンズヘルスメディカルさんによれば、テストステロン値が高い男性の特徴として下記の傾向が見られるとのことです。
(引用：テストステロン・男性ホルモンとは：メンズヘルスメディカル)
テストステロンはどうやったら増えるの？
では、何をどうしたらテストステロンは増加するのでしょう？
1.筋トレを行う
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2.女性と激しい恋をする、ナンパをする
テストステロンは筋トレや浮気など、不安定な興奮に伴い分泌されることが研究の結果、明らかにされています。
3.スポーツ(有酸素運動)を行う
こちらも先ほどと同様の理由です。体をシェイプアップしながら、ホルモンの活動も活発にすることができます。
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4.睡眠の質を高める
シカゴ大学の教授が行なった実験において、「睡眠の質が高い男性は、睡眠不足の男性よりもテストステロン値が高い」ことが発見されました。
また、筋トレで傷ついた筋繊維を修復したり、仕事で疲れた体を休めるためにも成長ホルモンが分泌される22時〜翌2時までの間はできるだけ睡眠をとるようにしましょう。
5.ビタミンDと亜鉛をしっかりとる
アメリカノースカロライナ州で行われた実験によると、ビタミンDの基準摂取量を守っている男性ほど、テストステロンの値が高い位置になっているとのこと。
男性が1日に必要な亜鉛は12mgと言われていますが、1日の食事でとれる亜鉛の平均は8mg程度。亜鉛が豊富な卵などの食材を取れれば最も良いですが、取ることができない人はサプリメントでしっかりと補強するようにしましょう。
また、日々トレーニングを行なっているあなたにはアルギニン＆シトルリンもおすすめです。アルギニンが体の回復を助け、シトルリンは血流増大の効果があるため、性器増大にも繋がるとも言われています。
6.前向きな姿勢
アメリカのある研究者が、スポーツの大会で勝ったチームの男性はテストステロン値が高く、負けたチームはテストステロンがほとんど分泌されていないという衝撃の事実を突き止めました。
常に前向きな姿勢で生きることが人間としても、男性としても魅力的でいる秘訣なのでしょう。
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いかがでしたでしょうか。
- テストステロンてなに？
- テストステロンの効果って？
- どうやったら増えるの？
について徹底解説しました。男性ホルモンは歳を取るごとに減っていく要素。
男としての人生を謳歌するために、分泌を即す動きが大変重要になってきます。
テストステロンを増やして、男の真価を発揮していきましょう！
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